太极拳标准化教学的博客
 

太极拳标准化教学大纲与程序 一

来源:太极拳标准化教学

   大纲

        零基础快速入门   二   由操到拳   三   练习方法   四   配套基本功

     五   内功             六   脊椎运动   七   太极推手


    程序

   

   一   零基础快速入门


    跟随课件练习基本功


1、 手定位     2、转体定位   3、 位连接   4、 综合定位


跟随课件学习太极拳


1、    8拍定位    目的   动作规范

2、     3拍定位     目的   连接清晰

3、    1拍定位    目的   动作熟练

4、    套路连接   3拍与1拍将新学习的动作与第一式连接起来