太极拳标准化教学的博客
 

十四   顺緾逆缠  • 标准化教学法之灵魂

         张志俊先生曾经讲过一个他早年跟陈照奎大师学太极拳的故事。那是在1974年,文化大革命还未结束,张志俊先生把太极拳大师陈照奎接到自己家中,不仅让大师有了一个稳定的生活环境,自己也得到更多的亲近大师学习太极拳的机会。当时,张志俊先生自己也带了几个学生。这些学生很仰慕大师。于是在一个星期天的下午,张志俊先生带着几个学生来到大师住的房间,大师正在看报纸。张志俊先生对大师说:“老师,学生们想给您买点东西但又不知道该买什么,给您拿了点钱,您看着买点儿需要的吧。”


       大师明白学生们的意思,就说:“好,那我们开始吧。今天我们学太极拳的基本功‘顺逆缠’,小指领劲,其他手指逐步跟上,掌心空,虎口圆,大指合,这叫顺缠。”然后做了几次示范,说:“大家一块跟我来。”

       

       带着大家练了一会儿,然后说:“下边学逆缠,大指领劲,其他手指逐步跟上,掌心空,虎口圆,小指合,为逆缠。”然后他带着大家练了几遍之后,说:“好,今天我们就学到这了。”就这样下课了。就这?十分钟也不到,这堂课的时间太短了。而陈大师不再说话,拿起报纸独自看了起来。


        张志俊和他的几个学生到了另外的房间,说:“老师把太极拳最精妙的东西都教给了你们,谁要能领会谁就得到了真东西,你们回去练去吧。”话如此说,张志俊心里其实一点底也没有,学生们也不解。一九七四年的时候,五块钱对一个家庭来说很管用了,那时候一瓶茅台酒也就三块六毛钱。学生们每人拿了五块钱,十个人凑了五十块钱,可是就教了这么几分钟就完了,分量太不足了。但张志俊明白,这想法万不能说出来,更不能跟学生说。于是就跟“顺逆缠”较上了劲,想看看这到底是个什么货色。 于是每天就练这个“顺逆缠”,在啥地方都练,练着练着又加了一个“8字圈”。


        就这样练了一年多,到了一九七五年下半年,张志俊再跟师兄弟交手时,虽然赢他们还要几个周旋,但优势已很明显。和外人交手,更是每战必胜,而且胜得干净利落。师兄弟们感觉十分奇怪,就对张志俊说:“是不是你吃肉我们喝的是汤啊?”意思就是说师父肯定背后教了张志俊什么秘着。

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       张志俊先生此时悟到了“顺逆缠”的无穷威力,也想到当年“这是太极拳最精妙的东西”的话没说错,更悟到当年陈照奎大师当年的苦心。你可以说这是激将法,也可以说是欲擒故众,但大师就是大师,他知道怎么样教导学生。至于怎样可以学到大师本事,就完全看你自己的悟性和天分了。正是这一悟,张志俊开始步入太极大师的行列。


       这个威力无比的顺逆缠,实际上就是123太极拳教学法中五个基本位的连接。


       易经有三原则,不易、简易、变易。易经三原则完全适用123太极拳教学法五个定位的连接。


       一是不易。从一号位到五号位,在教与学中都是不能改变的。世界万物无时不刻都在变化,可是却有一个永远不变的东西,这个永恒的东西,哲学家叫他为本体,科学家叫他为功能,宗教家叫他为神、上帝,老子称之为道。不管叫什么,反正有这样一个东西,他是不变的,他能生万物、万事、万有,而他却是永远不变的。在123太极拳定位教学中,五个基本位就是太极拳的本体,不管你怎么练,不管你是男女老少、高低胖瘦,五个号位的位置、角度和要求,都是不能改变的,这个一定要记住的。


       二是变易。世界上的人和事,乃至宇宙万物,没有一样东西是不变的,时间、空间、每一件事、一个物,包括人的思想,无时不刻不再变化,时间不同、环境不同,精神亦不同。真正有智慧的人的,不但知变的道理,还能适应这个变,所以,古人讲,不学易不能出将为相,意思就是要能适应世界万物万事的变。

太极拳更是如此。五个基本位要个个练到位,但还不是目的,还要懂它的变,这个变就是连接。从一号位开始,就开始有变化,一号位、二号位、三号位、四号位,直到五号位,一个位置的开始也就开始了变化;变化开始就意味着结束,就是另一个位置的开始,变化不已,静中有变,变中求静,这就是五个号位的连接,就是顺逆缠。五个号位位置练精准了,还要掌握连接的法则要领,这样才算真正走进太极拳的大门了。


       三就是简易。123太极拳教学法基本定位又是简单的。大道至简,凡是最高级的最殊胜的,往往都是最简单的。

天地间有很多事或物是我们无法了解的,“有其理无其事”,是由于我们经验不够,而“有其事不知其理”的,那是我们的智慧不够。也就是说,天地间的任何事物,有其事必有其理,有这样的一件事,就必然有他的道理,有他的原理,只是我们智慧不够,经验不足,找不出它的原理而已。


       简易就是易经的最高原则,无论多么高深奥妙的事物,无论多么的错综复杂,当我们的智慧有了,了解了事情的本质,了解了事物的原理后,就非常平凡而且非常简单的了。太极拳渊深博大,但原理非常简单,不然,也就不会有这么强的生命力,太极拳的“简易”,就是定位。123太极拳定位教学法,就揭示了太极拳的简易。


       位的连接:手定位准确后,按“稍节领劲”的原理连接,就是单手的太极拳运动路线;两手同时按稍节领劲原理做位的连接,再加上重心变化,就是太极拳势的分解动作,这也是张志俊大师独创的“8字圈”练习法的精华所在;从一号位到五号位及从五号位到一号位的连接,手指要先做180度的旋转;其间,三号位与四号位,一号位与三、四号位之间的连接,手指不做旋转。


         一个重点:张志俊大师这样诠释顺緾逆缠,上肢(起于稍节):小指领劲。其他手指递个跟上,掌心空、虎口圆、大指合,为顺缠;大指领劲,其他手指逐个跟上。掌心空、虎口圆、小指合、为逆缠。 


        下肢(起于稍节):小趾领劲。膝外展,为顺缠;大趾领劲,膝内扣,为逆缠。注意“递个”二字,一个一个地,不是一下递定,要各指梢节领劲,从启动到结束,递个进行,而中节胸腰部分只做螺旋升降运动。

   

        解释精准周到,明白无误。而在123教学法中强调:位的连接要按“稍节领劲”的原理来进行。这一点很是重要,强调稍节领劲,即是师承张志俊大师“稍节领劲,两头卷曲”的理论,也是对太极拳核心理论的大悟,舍此踏入太极拳的正道,得不到太极拳的真髓。


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