太极拳标准化教学的博客
 

十一  三阳开泰  •  三号位


      中国人对三这个数可说是情有独钟,单是读音,全国各地方言读音达20种以上,而对三的解释更是多如繁星。

     

      最基本最普通的就是数,《广韵》上说:三,数名。《庄子·齐物论》略进一层,曰:二与一为三。这些还都是说的自然数。许慎在《说文》中说,天地人之道也,从三数。而老子说:道生一,一生二,二生三,三生万物。 “三”,真的不一般。驻马店太极拳| 太极拳标准化教学 |   24式太极拳升级版 |


      三,真的和万物有数不清的联系。行路有三叉,三个路口的道路;三节,农历二月一日中和节、三月三上巳节、九月九日重阳节;古有三皇:尧舜禹;三君,春秋时鲁国宣公、成公、襄公三国君;三学,太学、武学、宗学; 三木 ,古时套在犯人颈、手、足上的刑具; 三班六房,明清时地方官署中吏役的总称;三度或多次罢官曰三已;生活中有三巡,斟茶或酒过三次;我们说虚有其名而无真本事的人是三脚猫;称多知古事,有才学的人为三传。还有眼下流行的虽无夫妻之名但长期与已婚的人保持情人关系的人,人称为小三。


          还有三字经中的三才:天、地、人;


         儒家三尊:君、亲、师;驻马店太极拳| 太极拳标准化教学 |   24式太极拳升级版 |


         道家三花:精、气、神。


         读书三到:心到、眼到、口到。朱熹说:“读书有三到:谓心到、眼到、口到,心不在此,则眼不看仔细,心眼既不专一,却只是漫浪诵读,决不能记,记亦不能久也。三到之中,心到最急,心既到矣,眼、口岂有不到者乎?”而绘画亦有三到,清代盛大士《溪山卧游录》谓:“画有三到:理也,气也,趣也。非是三者,不能入精妙神逸之品,故必于平中求奇,纯绵裹铁,虚实相生。”驻马店太极拳| 太极拳标准化教学 |   24式太极拳升级版 |


          与三有关的词语、成语、典故更若繁星满天,实无法一一枚举,但有一词却不可不说,即人人耳熟能详的“三阳开泰”。


        “三阳开泰”出自《周易》。“三阳在头,三阴在手,所谓一也。”中国的老百姓到现在还是喜欢过阴历年,过年了,门口贴门画,很多人喜欢贴“三阳开泰” ,还有的画了三只羊,有点儿童画的味道。


         三阳开泰,是讲天地的卦气。易经文化讲,每一年、每个月、每一天都分阴阳,一天的子时是一阳生;每一年是冬至那一天开始,冬至一定在十一月,就是子月,在卦上就是坤卦,六爻皆阴,代表下半年;到了冬至,地球冷到了极点,收缩的功能开始回转,下面的热气开始向上放射,一阳初生了,下面三爻变成震卦雷,而上面还是地,就成了地雷复卦,就是复兴,回转了。到阴历十二月,地球的热能冒得高点了,第二爻也变了,二阳来了,就成了地泽临卦。到了阴历的正月,阳气继续上走,老百姓说的,要过年了,三阳了,这个卦叫地天泰卦,新的一年开始了,“三阳开泰”了 。驻马店太极拳| 太极拳标准化教学 |   24式太极拳升级版 |

        本来卦是无所谓好坏的,就看你问什么事。但有时,我们泛泛而问某一阶段或某人的吉凶,那泰卦总是人们所希望的。泰者,通达也,吉祥,亨通。泰卦的前三爻是:初九、九二、九三。而卜筮是一个爻一个爻地生成的,当前三爻都是阳爻时,人们就看到了得到泰卦的希望。“三阳开泰”这样一个祈使短语可能就脱口而出了。至于部分人门画贴了三只羊,显然是误读了三阳的意思。不过,在传统文化中,羊也有善的意思,新的一年了,心中向善总是不错的。


       易经的基础是数、理、象,没有数,就无法成局。太极拳由易经文化运化而成,其中自然离不开数的概念。123太极拳教学法中,五个位置的定位当然不是空穴来风,为何一号位到五号位在全部太极拳中有如此重要的位置,这是前人的智慧,更是易经文化的奥妙所在,也是现代人需要努力参究的。


        在123太极拳教学法中,一号位在下,二号位居中,到了三号位,已走到上方。一号位是123太极拳线程教学法的开端,也是整套太极拳的开始,所以称一画开天;二号位手由下部走到身体中部,阴中有阳,阳中有阴,正是阴阳两仪生;而三号位不仅手走到上方,且指尖也是向上,在太极拳中很重要的一个位置,三阳开泰正是三号位的特性。

定位仍然是要点:


        肩井穴能杀人吗:在电视连续剧《少年包青天3》中,金大夫趁包拯走错房间的机会,将他的徒弟二白插肩井穴杀死,并把他的尸体藏到灶里边,这就是令人心惊的肩井穴杀人法。肩井穴真的能杀人吗?说肩井穴能杀人,据说是因为因为肩井穴位于肺尖部位,如果刺得过深,刺破肺尖部的话,就会出现气胸,从而导致呼吸不畅而死亡。电视剧为了追求效果,故意夸大也是有可能的,但肩部的重要却是不言而喻的。

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        肩井 “肩”指肩部;“井”指凹陷深处。穴在肩上,其下为空隙似井一样,故名肩井。


        肩井穴是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位,其位置在大椎穴与肩峰连线三中点,肩部最高处。具体说,在低头时,颈部后方会突出一块骨头,肩井穴就在这块骨头与肩膀末端连接线的中间点。属足少阳胆经,系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。如被击中后会半身麻木。


       而123太极拳的三号位对于保护肩井穴,及附近其他部位都是极其重要的。

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       三号位的特点:一是保护肩井穴、大椎穴,及头部等重要部位,同时,对肩胛提肌、斜方肌等臂部肌肉、肩关节、肘关节,也都有相当的锻炼保健作用。

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          肩井穴


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      三号位

   

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