太极拳标准化教学的博客

 

     

                                                                                                       

                                                                                           由操到拳的方法


                                                         学会了太极拳, 又常常感到困惑郁闷,是练太极拳的普遍现象。


                                                          学习一门课程,有时候觉得懂了,可又不能通透,


                                                          反复思量,也不能深入下去了。


                                                          这种情况说明,其学习不是以循序渐进方式进行的。


                                                         太极拳标准化教学,以循序渐进的方式,把太极拳的内容进行最小化分割。


                                                          学员在整个系统学习的过程中,对每一阶段的内容都学的清楚而扎实,


                                                          第一阶段   【以单鞭与六封四闭为例】,


                                                          运用【太极快速入门术】, 让零基础及初学者, 快速学会太极拳。


                                                          要求掌握;   立身中正,虚实分明,饱满宽大,不急不躁的具体要领。


                                                          做到; 八门劲路清晰,五种步伐稳健。


                                                           第二阶段   


                                                           动作熟练后。

                                 

                                                           要求掌握;开为吸,合为呼。


                                                           做到;劲起与脚,主宰于腰,形于手指及节节贯穿具体要求。


                                                           第三阶段


                                                           每动要由脚而腿而腰,完整一气。


                                                           将胸腰运化, 将快慢相间,刚柔相济,贯穿到动作中。


                                                           第四阶段


                                                           从松活弹抖,丹田内转,周身一家,一气呵成。


                                                           升华到,   练拳如推手,推手如练拳的境界。


                                                           在不知不觉中,由当初的一个简单的要领开始,

                                                             

                                                           在经历了一个每一步都相对简单的过程之后,

                                         

                                                           被带入了一个深的层次。如同沿着楼梯上高楼一样,

                       

                                                           迈出去的每一步都不高,结果却是上了楼顶。


                                                          【由操到拳的方法】,让练拳常常感到困惑郁闷者,不再迷茫。


                                                            [太极拳标准化教学法],不能保证让你成为太极拳的高手,

                               

                                                           却可以让你知道练成高手的方法。