太极拳标准化教学的博客

                                                                                           由操到拳的方法

                                                         学会了太极拳， 又常常感到困惑郁闷，是练太极拳的普遍现象。

                                                          学习一门课程，有时候觉得懂了，可又不能通透，

                                                          反复思量，也不能深入下去了。

                                                          这种情况说明，其学习不是以循序渐进方式进行的。

                                                         太极拳标准化教学，以循序渐进的方式，把太极拳的内容进行最小化分割。

                                                          学员在整个系统学习的过程中，对每一阶段的内容都学的清楚而扎实，

                                                          第一阶段   【以单鞭与六封四闭为例】，

                                                          运用【太极快速入门术】， 让零基础及初学者， 快速学会太极拳。

                                                          要求掌握；   立身中正，虚实分明，饱满宽大，不急不躁的具体要领。

                                                          做到； 八门劲路清晰，五种步伐稳健。

                                                           第二阶段   

                                                           动作熟练后。

                                                           要求掌握；开为吸，合为呼。

                                                           做到；劲起与脚，主宰于腰，形于手指及节节贯穿具体要求。

                                                           第三阶段

                                                           每动要由脚而腿而腰，完整一气。

                                                           将胸腰运化, 将快慢相间，刚柔相济，贯穿到动作中。

                                                           第四阶段

                                                           从松活弹抖，丹田内转，周身一家，一气呵成。

                                                           升华到,   练拳如推手，推手如练拳的境界。

                                                           在不知不觉中，由当初的一个简单的要领开始，

                                                           在经历了一个每一步都相对简单的过程之后，

                                                           被带入了一个深的层次。如同沿着楼梯上高楼一样，

                                                           迈出去的每一步都不高，结果却是上了楼顶。

                                                          【由操到拳的方法】，让练拳常常感到困惑郁闷者，不再迷茫。

                                                            [太极拳标准化教学法]，不能保证让你成为太极拳的高手，

                                                           却可以让你知道练成高手的方法。